Einkaufliste

Benötigte Mengen:

Gemüse

Broccoli 800 g
Gurken 2 St.
Kartoffeln, mehlig 3,8 kg
Knoblauch 15 g
Lauch 250 g
Möhren 5,5 kg
Sellerie, Knolle 1
Tomaten 600 g
Zucchini 700 g
Zwiebeln 300 g

Getreide

Griess 300 g

Gewürz

TK Kräuter 1 Pckg.

Grundnahrungsmittel

Dinkelvollkornmehl 350 g
Eier 13 St.
Nudeln 1,5 kg
Rapsöl 300 ml
Vollkorntoast 500 g

Milchprodukt

Doppelrahmfrischkäse 200 g
Gouda 500 g
Joghurt 500 ml
Milch 2 l
Quark 1,25 kg
Sahne 800 ml

Obst

Birnen 1,5 kg
Trauben 400 g
Äpfel 4 kg

Sonstiges

Passata 1 l
Pesto 375 g
Schokostreusel 1 Pckg.
Sesam 100 g
Walnusskernbruch 200 g

Qualitative Angaben:

Gewürz

Curry 1 TL
Pfeffer nach Geschmack
Salz nach Geschmack, nach Bedarf, None
Vanillepulver etwas

Sonstiges

Agavendicksaft nach Bedarf, nach Bedarf
Gekörnte Brühe 3 EL
Honig nach Bedarf
Salatöl nach Bedarf
Schokostreusel nach Bedarf
Sonnenblumenkerne 50-100g
Zitronensaft nach Bedarf, nach Bedarf

Anderer Zeitraum

Tage