Einkaufliste
ab 10. Oktober 2022 für 7 Tage
Folgende Rezepte wurden geplant:
Rohkost (Möhren/Kohlrabi/ rote Paprika)
Vollkornbaguette/ Vollkorntoast/Vollkornbrötchen
Wackelpudding mit Vanillesauce
Benötigte Mengen:
Gemüse |
||
| Blumenkohl | 2 | St. |
| Broccoli | 400 | g |
| Gurken | 5 | St. |
| Kartoffeln, festkochend | 500 | g |
| Kohlrabi | 5 | St. |
| Lauch | 900 | g |
| Möhren | 5,3 | kg |
| Paprika, gelb | 900 | g |
| Paprika, rot | 1,35 | kg |
| Salat | 2 | St. |
| Tomaten | 3,4 | kg |
| Zucchini | 2,4 | kg |
| Zwiebeln | 400 | g |
Getreide |
||
| Reis | 1 | kg |
| Weichweizengriess | 300 | g |
Gewürz |
||
| TK Kräuter | 1 | Pckg. |
Grundnahrungsmittel |
||
| Baguette | 2 | St. |
| Buchstabennudeln | 250 | g |
| Bulgur | 250 | g |
| Dinkelvollkornmehl | 300 | g |
| Eier | 10 | St. |
| Kartoffeln | 500 | g |
| Nudeln | 1,5 | kg |
| Vollkorntoast | 500 | g |
Milchprodukt |
||
| Creme fraiche | 350 | g |
| Joghurt | 2,5 | l |
| Milch | 5,1 | l |
| Quark | 1,5 | kg |
| Sahne | 1,3 | l |
| Schafskäse (Feta) | 200 | g |
| saure Sahne | 300 | g |
Obst |
||
| Bananen | 700 | g |
| Birnen | 500 | g |
| Kiwi | 500 | g |
| Orangen | 600 | g |
| Pfirsiche im Glas | 720 | ml |
| Trauben | 300 | g |
| Äpfel | 1 | kg |
Sonstiges |
||
| Lachs | 800 | g |
| Schokoladenpuddingpulver | 4 | Pckg. |
| Sonnenblumenkerne | 100 | g |
| Vanillesaucenpulver | 4 | Pckg. |
| Wackelpudding rot | 4 | St. |
Qualitative Angaben:
Gemüse |
||
| Knoblauch | 3 Zehen | |
| Sellerie, Knolle | 300 g, 300 g | |
| TK Erbsen | 900 g, 900 g, 450 g | |
Gewürz |
||
| Curry | nach Geschmack | |
| Oregano | nach Geschmack, nach Geschmack | |
| Pfeffer | nach Geschmack, nach Geschmack | |
| Salz | nach Geschmack, nach Geschmack, nach Geschmack | |
| Vanillepulver | nach Geschmack | |
| frische Kräuter | eine Hand voll | |
Grundnahrungsmittel |
||
| Zucker | nach Packungsanweisung | |
Sonstiges |
||
| Agavendicksaft | nach Geschmack, nach Geschmack | |
| Essig | nach Bedarf | |
| Gekörnte Brühe | nach Bedarf | |
| Olivenöl | nach Bedarf, nach Bedarf, nach Bedarf | |
| Zitronensaft | nach Bedarf, nach Bedarf | |