Einkaufliste
ab 14. September 2026 für 7 Tage
Folgende Rezepte wurden geplant:
Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Möhrengemüse
Nudeln mit bunter Gemüsesauce (Passata, Broccoli, Lauch und Möhren)
Obst (Kiwi, Banane, Äpfel, Trauben)
Benötigte Mengen:
Gemüse |
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| Broccoli | 3 | kg |
| Champignons | 300 | g |
| Gurken | 8 | St. |
| Kartoffeln, festkochend | 3 | kg |
| Kartoffeln, mehlig | 5,5 | kg |
| Lauch | 300 | g |
| Möhren | 5,399 | kg |
| Paprika, gelb | 200 | g |
| Paprika, rot | 400 | g |
| Salat | 2 | St. |
| Saure Gurken im Glas | 2 | St. |
| TK Erbsen | 300 | g |
| TK Erbsen | 2 | Pckg. |
| Tomaten | 1,4 | kg |
| Zwiebeln | 450 | g |
Getreide |
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| Dinkel Vollkornnudeln | 500 | g |
| Reis | 1 | kg |
Gewürz |
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| JodSalz OHNE Fluorid | 5 | g |
| Pfeffer | 1 | g |
Grundnahrungsmittel |
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| Baguette | 2 | St. |
| Mehl | 250 | g |
| Nudeln | 1 | kg |
Milchprodukt |
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| Butter | 325 | g |
| Doppelrahmfrischkäse | 200 | g |
| Feta | 300 | g |
| Gouda | 400 | g |
| Joghurt | 300 | ml |
| Milch | 4,7 | l |
| Quark | 1,5 | kg |
| Sahne | 600 | ml |
| saure Sahne | 150 | g |
Obst |
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| Bananen | 1,2 | kg |
| Birnen | 700 | g |
| Kiwi | 500 | g |
| Trauben | 500 | g |
| Äpfel | 5,2 | kg |
Sonstiges |
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| Fischstäbchen | 10 | Pckg. |
| Gekörnte Brühe | 750 | g |
| Schokoladenpuddingpulver | 4 | Pckg. |
| Sojaschnetzel fein | 250 | g |
| Sonnenblumenkerne | 100 | g |
| Sonnenblumenöl | 25 | ml |
| Tomatenmark | 50 | g |
| Zitronensaft | 5 | ml |
Qualitative Angaben:
Gemüse |
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| Knoblauch | 2 Zehen, 1-2 Zehen | |
Gewürz |
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| JodSalz OHNE Fluorid | nach Geschmack, nach Bedarf, nach Geschmack, nach Geschmack, nach Geschmack | |
| Kräutersalz | Messerspitze | |
| Muskat | nach Geschmack, None | |
| Oregano | nach Geschmack | |
| Pfeffer | Messerspitze, nach Geschmack | |
| TK Kräuter | 1 Eßl. | |
Grundnahrungsmittel |
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| Zucker | nach Packungsanweisung | |
Sonstiges |
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| Essig | nach Bedarf | |
| Gekörnte Brühe | nach Geschmack | |
| Olivenöl | nach Geschmack, nach Bedarf | |
| Passata | 2 Flaschen | |
| Zitronensaft | nach Bedarf | |