Einkaufliste

Benötigte Mengen:

Gemüse

Blumenkohl 2 St.
Broccoli 400 g
Gurken 1 St.
Lauch 700 g
Möhren 3,1 kg
Paprika, gelb 400 g
Paprika, rot 500 g
Salat 2 St.
Saure Gurken im Glas 2 Pckg.
TK Bohnen 450 g
TK Spinat (Blatt) 750 g
Zucchini 900 g
Zuckermais im Glas 3 Pckg.
Zwiebeln 100 g

Getreide

Milchreis 500 g
Reis 1 kg

Grundnahrungsmittel

Buchstabennudeln 500 g
Mehl 1,5 kg
Vollkorntoast 500 g

Milchprodukt

Gouda 1,2 kg
Milch 4,2 l
Quark 2 kg
Sahne 600 ml

Obst

Bananen 700 g
TK Beerenmix 600 g

Sonstiges

Passata 1,5 l
Räuchertofu 2 Pckg.
Trockenhefe 3 Pckg.
Wasser 800 ml

Qualitative Angaben:

Gemüse

Knoblauch 3 Zehen
TK Erbsen 450 g

Gewürz

Curry nach Geschmack
Oregano nach Geschmack
Petersilie 1 Bund
Salz nach Geschmack
Vanillepulver nach Geschmack, nach Geschmack, nach Bedarf

Grundnahrungsmittel

Zucker 2 EL, nach Bedarf

Obst

TK Himbeeren 500g

Sonstiges

Agavendicksaft nach Geschmack
Gekörnte Brühe nach Bedarf
Olivenöl 1 Schuß
Salatöl nach Bedarf
Thunfisch aus der Dose 3 Stück
Zitronensaft nach Bedarf

Anderer Zeitraum

Tage